Bahntraining 2.0

Verbesserung der Schnelligkeit und der Lauftechnik

Kostenlos
Sportplatz Rot-Weiß Lintorf

Beschreibung

Einmal wöchentlich soll mal ein wenig schneller gelaufen werden. Die Programme sind anvisiert auf kurz und schnell. Nach dem gemeinsamen Einlaufen folgt ein Block aus Technik oder zur Kräftigung der laufspezifischen Muskulatur. Anschließend wird ein Hauptprogramm gelaufen, welches auch im Vorfeld zur Verfügung gestellt wird. Abgerundet wird die Einheit mit einem gemütlichen Auslaufen. Derzeit sind verschiedene Laufgeschwindigkeiten im Bereich vorhanden. Bei Interesse der Aufnahme in die Whatsapp-Gruppe bitte eine Mail mit Name und Handynummer schreiben an: sportwart@tus-breitscheid.de